内臓脂肪ダイエットって聞いたことありませんか？
健康のために、メタボ対策のために必要な情報を沢山集めてみました。
この情報がお役に立てれば嬉しいです。
減らす方法について
内臓脂肪を減らすための方法を色々な側面から調べてみました。
減らし方
内臓脂肪の減らし方について、効果的な食事の摂り方や運動の方法（筋肉トレーニング,有酸素運動）などについて紹介しています。食品のカロリーや体脂肪計などにも言及しています。
燃焼
内臓脂肪の燃焼について、有効な方法である有酸素運動（ウォーキング,バイク運動）の効果について紹介しています。また、性質について説明し、皮下脂肪や肥満の基準などについても言及しています。
アディポネクチン
アディポネクチンの関係について説明し、その元となる物質のアディポサイトカインについても言及しています。また、アディポネクチンを増やす方法について紹介しています。
漢方
内臓脂肪の燃焼に効くと言われている漢方の防風通聖散と扁鵲（へんせき）について成分や効果について説明しています。また、メタボリックシンドロームなどについても言及しています。
薬
内臓脂肪を減らす薬として効果があると言われている、ナイシトールとラクトフェリンについて説明しています。また、メタボリックシンドロームの特徴などにも言及しています。
内臓脂肪ダイエット
内臓脂肪のダイエットに関しての情報を色々集めてみました。
方法
内臓脂肪を減らすダイエットの方法として食事や有酸素運動（ウォーキングなど）について説明しています。また、生活習慣（間食,欠食など）と肥満の関係についても言及しています。
運動
運動（ウォーキング,ジョギングなど）によるダイエットについて紹介しています。また、有酸素運動による脂肪燃焼のメカニズムについても言及しています。
ウォーキング
内臓脂肪の燃焼に有効と言われるウォーキングダイエットについてその方法と効果について説明しています。また、メタボリックシンドロームの原因や食事制限との関係にも言及しています。
お風呂
燃焼を助けるお風呂ダイエットの効果（血行促進,便秘解消など）と、効果的な入浴法を紹介（半身浴,全身浴）しています。また、メタボリックシンドロームについても言及しています。
TANITA
内臓脂肪を計ることが出来るＴＡＮＩＴＡの体組織計と体脂肪計を紹介し、ダイエット時の正しい使用の仕方を説明しています。また、メタボリックシンドロームの診断基準についても言及しています。
器具
内臓脂肪ダイエットにおすすめの器具（サウナスーツ,ロデオボーイ,ジョーバなど）についてその特徴と値段を紹介しています。また、メタボリックシンドロームについても言及しています。
食事
内臓脂肪を減らす為のダイエット中の食事と溜め込みにくい食品（ビタミンＢ２,食物繊維など）を紹介しています。また、無理な食事制限によるリバウンドについても言及しています。
酢
酢によるダイエットと内臓脂肪を減らす効果についてミツカンのホームページ上のデータを元に説明しています。また、効果的な酢の摂取法について、おいしい飲み方や料理などの紹介をしています。
杜仲茶
杜仲茶ダイエットの内臓脂肪減少効果（コレステロールの分解など）について説明し、杜仲茶の飲み方を紹介しています。また、メタボリックシンドロームについても言及しています。
サプリ
内臓脂肪ダイエットに有効なサプリメントの成分（αリボ酸,ギムネマ,キトサンなど）について説明しています。また、サプリメントの必要性や肝臓の機能との関係についても言及しています。
薬
ダイエットの有効な成分と内臓脂肪の燃焼を助ける薬（ナイシトール,コッポアポ,ロート防風通聖散錠）を紹介しています。また、ダイエットの薬の効果についても言及しています。
諦める
内臓脂肪ダイエットを諦める原因やメタボリックシンドロームの危険性について説明しています。また、諦めないダイエット法について紹介し、リバウンドなどについても言及しています。
色々な情報
上記カテゴリーに入らない色々な情報を詳しく調べてみました。
脂肪率
内臓脂肪率を知ることの重要性や生活習慣病との関係について説明しています。また、測定方法について体脂肪計（体組織計）やＣＴスキャンを紹介し、体脂肪率との違いなどについても言及しています。
指数
指数について説明し、それに関連して肥満度を知る為のＢＭＩの計算法などについても紹介しています。また、指数を測る方法として、タニタとオムロンの体組織計についても言及しています。
測定
測定について、肥満かどうかを判断するＢＭＩの測定方法やＴＡＮＩＴＡの体脂肪計について説明しています。また、病院での測定やメタボリックシンドロームについても言及しています。
CT
内臓脂肪量の測定に使われるＣＴ検査の原理や方法について説明しています。また、ＣＴを利用した計測法のファットスキャンやメタボリックシンドロームについても言及しています。
レベル
レベルについてその基準値などについて説明しています。オムロンの体重体組織計、カラダスキャンの機能を紹介してダイエットに活用する方法などについても言及しています。
皮下脂肪
内臓脂肪と皮下脂肪の違いについて調べ、それぞれの特徴と対策について説明しています。また、ダイエットの仕方について有酸素運動や食事制限、マッサージなどの方法を紹介しています。
体脂肪
内臓脂肪と体脂肪の役割について説明しています。また、体脂肪を減らすダイエットの方法（有酸素運動,食事制限）について紹介し、生活習慣病などとの関係についても言及しています。
症候群
メタボリックシンドロームの危険性などについて説明し、その診断法を紹介しています。また、内臓脂肪症候群の予防法について運動や食事を挙げ、その効果にも言及しています。
肥満
内臓脂肪型肥満の危険性（生活習慣病など）と診断法（腹囲,体脂肪計,Ｘ線ＣＴスキャンなど）について説明しています。また、特徴について言及し、その原因などにも触れています。
