内臓脂肪を減らす方法

内臓脂肪のコラム

内臓脂肪のコラム記事一覧

体に溜まった脂肪(体脂肪)の中でも内臓周辺に蓄積されるモノを内臓脂肪といいます。内臓脂肪は放っておくとブクブク太って隠れ...

体脂肪率とは体重に対する体脂肪の割合のことです。今ではこれを測定できる体重計も増えてきました。その一方、内臓脂肪レベルに...

ダイエット目的の運動は多くの人がやっています。でも、ただがむしゃらにやるよりきちんと運動生理学に基づく効果的な運動をやっ...

これは内臓脂肪に限った話ではありませんが、ダイエットをする上で運動と同じかそれ以上に大切なのが食事です。でも内臓脂肪を減...

人間の体は運動したら多くのカロリーが消費されますが、それに加えて基礎代謝と言われる「生きるだけで消費されるカロリー」もあ...

肥満体形であるかどうかのバロメーターは体脂肪率です。そして体脂肪は大別して皮下脂肪、内臓脂肪とがあります。ここでは、案外...

今の日本は40歳〜74歳男性の2分1、女性5分1人がメタボ、もしくはメタボ予備軍です。この数字は厚生労働省が平成16年に...

内臓脂肪を厳密に測ろうとする場合、病院で検査するのが最も正確です。しかし昨今は体組成計も進化してきたので自宅でもかなり正...

平成16年度に厚生労働省が発表した『国民健康・栄養調査の報告書』によると、40歳〜74歳では男性の2 人に1人、女性の5...